唐山心理咨询为您普及：焦虑的13种表现形式

在美国，大约有4000万成年人患有焦虑症，这是常见的精神障碍。它的形成是由一系列复杂的因素造成的，包括遗传、脑化学、性格和生活事件。这种症状的特点是过度担忧和恐惧，从而干扰人们的日常生活。

1. 焦虑是无意识发生的，在超市、学校、医院、剧院等都能找到。

2. 你等待回复的时间越长，你就越担心。焦虑会因为一些小事而膨胀。

3.过度检查。焦虑会导致你的严格要求，就像检查一次作业，但你会检查很多次。门也会被检查几次，看它是否关闭。

4. 不要去参加聚会。噪音和拥挤的人群会引起你的担忧。

5. 让机会溜走吧。我觉得这是一个机会，但我不认为这对你是好的或者害怕失败而出丑。

6. 担心某些日期。随着一些创伤日期的临近，情绪会再次浮现，让你每天都感到困难。

7. 依赖手机。你很难停留或坐下。当你看到别人在做什么时，焦虑让你无法坐在那里用手机来缓解焦虑。

8. 不要交新朋友。我真的很在乎我会给人留下什么样的印象。因为害怕，我说服自己，与其留下坏印象，不如不留下印象，变得保守。

9. 害怕上班(上学)。上班前，我感到心跳加快，手心出汗，头晕。

10. 计划的变化。制定计划时，你很自信。当日期临近时，你会感到焦虑，突然取消改变计划。

11. 在情感关系中保持彼此的亲密。非常关心你的伴侣，问太多问题，发太多信息，因为你想知道对方现在怎么样。

12. 电话和排练。害怕说错话或忘记该说的话。

13. 让别人让你保持安静。这会让别人觉得你和他们在一起很沮丧或者不喜欢他们。因此，很难维持长久的友谊。